Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 72,02g | Prot: 150,92g | Hh: 250,17g.
Aamiainen: Mabel Rosquinha de Coco, Italac Leite Integral. Lounas: Ovo, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Atum em Óleo (Enlatado), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Pamonha, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|