Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 68,68g | Hh: 195,71g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Sohun, Tempe Orek, Telur Rebus. Lounas: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Päivällinen: Jagung Manis Kuning, Ikan Gurame, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvina nuraudina
|