Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 149,29g | Hh: 163,65g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Макароны Отварные, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Nestle Хлопья Fitness, Магнит Морковь Свежая, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Globus Хлеб Био Бездрожжевой. Päivällinen: Nesquik Mini, Snickers Minis, Вкусвилл Сельдь под Шубой Соевый Майонез, Dolce Granto Сыр Пармезан, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Помидоры, Меридиан Икра Лососевая, Яичный Белок, Мёд, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Окей Камамбер, Вкусвилл Сельдь под Шубой Соевый Майонез. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|