|
Po ponad 1,5 roku przerwy postanowiłem wrócić do treningów. Jestem kompletnym wrakiem, całkiem zardzewiałem. Nie mam pojęcia od czego zacząć ani jaki plan treningowy ułożyć, ani jak go ułożyć. Wiem tylko że koniecznie muszę zacząć robić cokolwiek, ćwiczyć.
|
 Kommentit
dj powodzenia!
aleś zdjęcie znalazł, to rozumiem motywator 😉👍
31 joulu 19 jäseneltä: gaweł_po_40
|
"Muszę się ruszyć, muszę się ruszyć", tylko to mam w głowie.
Dlatego na początek będę robił tylko pompki przy ścianie, ale codziennie, do Piątku, wypróbowaną metodą.
Potem jak się rozruszam to będę dokładał kolejne ćwiczenia.
31 joulu 19 jäseneltä: djtarpan
|
Pawbrz, dobra matywacja (zwłaszcza wizualna) to podstawa 😉
31 joulu 19 jäseneltä: djtarpan
|
super! grunt że jest motywacja i że chcesz coś zmienić 💪👍 powodzenia i informuj jak Ci idzie😊👍
31 joulu 19 jäseneltä: Na_ti
|
Polecam zapisywanie w kalendarzu/ dzienniku /apce ćwiczeń co się codziennie zrobiło. Trudno potem przerwać, jak się widzi ciągłość przez tydzień, dwa etc . 💪
31 joulu 19 jäseneltä: EmmmaMail
|
dj tarpan zamieścił po tym poście jeszcze takie z 20 paczkami. chłop ma naprawdę humor ;)
31 joulu 19 jäseneltä: gawenzi
|
Hejo, polecam się do układania planów treningowych. Skąd jesteś?
31 joulu 19 jäseneltä: AgataHorhe
|
Jestem z Poznania, ale obawiam się że mógłbym obecnie nie przeżyć tradycyjnego treningu siłowego 😉
26 tammi 20 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|