Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 108,17g | Prot: 162,29g | Hh: 151,09g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Nescau Nescau Ball. Lounas: Lacta Chocolate Ao Leite, Soya Óleo de Soja , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Kibon Sorvete de Creme, Regina Queijo Coalho Espeto, Paleta Bovina. Välipalat/Muut: Leite Integral, Leite Integral, Nescau Achocolatado, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|