Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 83,28g | Hh: 141,31g.
Aamiainen: Hati Ayam, Jus Jeruk Peras Segar, Soto Daging, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Bakso Ayam, Tahu Kukus. Lounas: Ikan Lele Panggang, Teh Tarik, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang. Päivällinen: Garuda Kacang Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|