Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 43,90g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: Шарон, Yaro Соленая Карамель, Фундук. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Bonfesto Маскарпоне, Селянське Сливки 8%, Красные Вишни, Коричневый Сахар, Яичный Белок, Now Foods Сироп Агавы, Помидоры Черри. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Запеченный Картофель, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Big Tree Coco Aminos , Верес Горчица Европейская, Фасоль Стручковая, Кожен День Салат Фризе, Egrsund Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Апельсин, Яблоки (без Кожи). lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 8 minuuttia, Tiskaus - 8 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|