Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 92,94g | Prot: 92,54g | Hh: 210,34g.
Aamiainen: Multipower Whey Protein Iso Complex. Lounas: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Iglo Rahm-Spinat, Palatschinken. Välipalat/Muut: Myprotein Virtue Bar Double Chocolate. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|