Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 117,87g | Hh: 260,15g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel. Lounas: Coquette Tagliatelle mit Lachs. Päivällinen: Rotkohl, K-Classic Hausmacher Spätzle, Rinderroulade. Välipalat/Muut: Haribo Color Rado, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream Flavour, Feigen, Erdbeeren. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|