Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3184 kcal
|
Rasva: 91,80g | Prot: 158,84g | Hh: 384,99g.
Aamiainen: Eiweißshake. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Gemüsesuppe. Päivällinen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Leicht und Fit Leichte Käsescheiben Mild, Golden Toast Vollkorn Toast, Knorr Zwiebelsuppe. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Multipower 50% Protein Bar Coconut, Ei, Salumeo Salami Milano. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|