Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
2306 kcal
|
Rasva: 102,40g | Prot: 140,18g | Hh: 200,51g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Eiweißshake. Lounas: Spaghetti Bolognese, Grießnockerl, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: McDonald's Chicken Wings, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel). Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|