Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 89,23g | Prot: 109,61g | Hh: 47,48g.
Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Aldi Suisse Mozzarella Di Bufala Campagna, Landjunker Rinderhüftsteaks. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|