Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 79,59g | Hh: 111,27g.
Lounas: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Gran Mare Alici Marinate, Помидоры Черри, Bauli Il Panettone, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Клементины. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofialoren301
|