01 tammi 20 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Lo he visto Eva. Me ha gustado. Creo que es un 30/15.
Sobre todo que te mole!!
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Qué significa 30/15, Jose?
01 tammi 20 jäseneltä: EvaSieteTres
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30 de esfuerzo 15 de recuperación.
01 tammi 20 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Sí, creo que es eso.
Me gusta! Puedo hacer más que este nivel de esfuerzo, pero me ha venido genial para reengancharme. me lo guardo para cuando tenga pereza, porque no cuelan las excusas. Creo que estos mismos tienen rutinas similares algo más intensas, las probaré.
01 tammi 20 jäseneltä: EvaSieteTres
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Tu misma irás creciendo. Eso se puede hacer más rápido también.
Según te adaptes irás aumentando el ritmo, sin darte cuenta.
01 tammi 20 jäseneltä: siempre aprendiendo
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01 tammi 20 jäseneltä: EvaSieteTres
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Y acuérdate, cuando no tengas ganas, no estés motivada etc simplemente haz, ejecuta. Ya vendrán días para disfrutar del ejercicio.
01 tammi 20 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Sí, lo recordaré, gracias! Es lo que me aplico algunas tardes para ir a mi gimnasia marujil, que a las 20:30 en invierno cuesta salir de casa. Pero yo salgo y nunca me arrepiento de haberlo hecho.
01 tammi 20 jäseneltä: EvaSieteTres
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01 tammi 20 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Gracias Keyten! One of my main goals for 2020 is to move more 💪🏻💪🏻😄
02 tammi 20 jäseneltä: EvaSieteTres
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02 tammi 20 jäseneltä: FullaBella
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Thanks, Bella!! Each one of us knows where their current limits are and how to push them a little bit further. I am not a training enthusiast but I know it's good for me, so I try to improve on that front, little by little.
02 tammi 20 jäseneltä: EvaSieteTres
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