Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
348 kcal
|
Rasva: 16,16g | Prot: 41,51g | Hh: 8,76g.
Aamiainen: Rengginang, Tempe Bacem, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Goreng. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lisää...
|
|
233 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indaharumsari_
|