Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 50,94g | Hh: 185,76g.
Aamiainen: Bakwan, Tempe Mendoan, Gado Gado, Telur Balado. Lounas: Makaroni. Päivällinen: KFC French Fries (Regular), Telur, Indomie Rasa Ayam Spesial. Välipalat/Muut: Makaroni. lisää...
|
|
1210 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aquenna22
|