Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 174,31g | Prot: 103,53g | Hh: 95,12g.
Päivällinen: Tereyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Välipalat/Muut: Avokado, Kuru İncir, Çerezya Tuzlu Fıstık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri . lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ketojenik_diyet
|