Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 60,31g | Hh: 195,86g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Baguette, Sojasun Yaourt Citron, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Päivällinen: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Manchego. Välipalat/Muut: Marie Blachère Pain Complet, Pomme, Clémentines. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|