|
Тварский холодец и порция салата с майонезом сделали своё чёрное дело. Вот если б не визит к маме,где всё вкусно,но вредно- так и не прилип бы лишний килограмм воды. В целом, очень даже не плохо, после операции третьи сутки. Самочувствие отличное.
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 55,11g | Hh: 138,86g.
Aamiainen: Twix Конфета , Сыр Горгонзола, Омлет или Яичница. Lounas: Киндер Макси Кинг, Snickers Minis, Хлеб Бородинский, Суп Пюре. Päivällinen: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сливочное Масло, Перловка Отварная, Помидоры Черри, Руккола, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Киви, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
430 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|