Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 53,88g | Hh: 184,20g.
Aamiainen: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Suco de Melancia, Pullman Pão de Forma. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Päivällinen: Guaraviton Ginseng, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Chocolate, Nestlé Prestígio Mini (19g), Nestlé Prestígio Mini (19g), Oba Suco de Melancia, Marilan Magic Toast Light. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|