|
|
1998 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 199,41g | Hh: 184,53g.
Aamiainen: Banana Prata, Integralmedica Whey Iso-X, Cafezinho, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Santa Clara Copa Defumada. Lounas: Extra Fígado Bovino, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Integralmedica Whey Protein Iso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido, Feijão Carioca, Batata Doce. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Plus Vita Pão Integral . lisää...
|
|
3587 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|