Päiväkirja - agusranieri, 02 tammi 20

Ahora a empezar de nuevo 💪🏻...vamos que se puede!!!..unos días de hacer las cosas bien y vas a ver cómo cambia 🍀😉 

si gracias. tampoco q es que me desvarrinque tanto en alimentos pero buw 

Primero considera el hecho de que aunque pudieras haber subido algun que otro kilo algo de eso puede que sea retención de líquidos. Venimos de épocas festivas y con ello de algunas comidas de más, sin embargo que ello no te desmotive, despues de todo esas comidas se traducen en compartir en familia. Con seguridad, encaminandote nuevamente a tus habitos regulares encuentres nuevamente el equilibrio que buscas :) 

sigo sin entender el descontrol por comerse todo lo que ven si tan solo se lo tomarían con calma 

Hay que volver al cauce. Muchas veces no es la cantidad sino la calidad de lo que se come. Y otras veces son las dos cosas juntas. En mí caso no comí tanto pero si comidas con gran cantidad de calorías y durante varios días lo que me ocasionó la suba de peso. Así que vuelvo como vos a empezar de nuevo. Te deseo muchos éxitos! 

Same bro estoy en la misma