Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 65,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 97,97g | Hh: 104,06g.
Aamiainen: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ジョナサン 雑穀米, 雑煮, 煮しめ. Päivällinen: 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, 味の素 贅沢肉焼売, 刺身. Välipalat/Muut: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), コープ 柿ピーナッツ. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|