Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2013
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 81,20g | Hh: 15,19g.
Aamiainen: Food Club Sliced Black Olives, Egg, Market Pantry Pork Sausage Patties, Cheddar Cheese, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Lounas: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Päivällinen: Bell Peppers. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|