Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 127,80g | Prot: 94,52g | Hh: 179,72g.
Aamiainen: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная. Lounas: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Картошка Вареная, Салат из Кальмаров. Päivällinen: Ермолино Конфеты Звездолёт, Большая Кружка Кофе Капучино, Сахар, Ашан Творожный Сыр. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Пятерочка Яблоко Красное, Слада Корзиночка с Белковым Кремом. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|