Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 47,67g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: Deluxe Sugo Agli Scampi, Norita Salmone Affumicato Norvegese, Milbona Mousse Di Formaggio (Salmone), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nesquik Какао-Порошок, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Чечевичный Суп. Päivällinen: Салат Овощной, Белый Рис. Välipalat/Muut: Холодный Кофе со Сливками, Конфета, Фундук Фундук, Клементины. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofialoren301
|