Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 86,79g | Prot: 73,40g | Hh: 245,82g.
Aamiainen: Салат Оливье, Фруто Няня Сок Яблоко Осветленный. Lounas: Мандарины, Боровский Сыр Сыр Косичка. Päivällinen: Батон Нарезной, Мандарины, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой. Välipalat/Muut: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Большие Креветки (6), Мандарины. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 45 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|