|
2020-01-03 금 아침: x 점심: 샤브샤브, 로열밀크티 저녁: x 운동후 : 프로틴 보충제 점심때 먹는다고 정신없어서 나중에 고기만 찍었네요.
|
1545 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 157,75g | Hh: 134,50g.
Lounas: 채선당 샤브샤브. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Välipalat/Muut: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 투썸플레이스 로얄밀크티. lisää...
|
|
3457 kcal
|
Harjoitus:
스쿼트 100개 - 10 minuuttia, 팔굽혀펴기 100개 - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Squash tai Käsipallo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|