|
MEN nu vill jag gärna starta med denna app, jag kmr att lägga upp bilder på vad jag äter få och då. imorgon får ni se min dagskost och kanske några dagar i veckan får ni oxå se vad jag äter och vad jag ska göra ❤️😊 god natt 😴😴
|
593 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 28,48g | Hh: 70,44g.
Aamiainen: Fetaost, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Valnötter. Lounas: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Kycklingbröst, Nötkött, Mint, Gurka (med Skal), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Päivällinen: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Dadlar, Fetaost, Stekt Ägg, Bulgur (Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). lisää...
|
|
1164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 6 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|