Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 113,38g | Prot: 109,95g | Hh: 212,15g.
Aamiainen: Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar, Italac Leite Integral, Extrato de Baunilha, Subway Azeite, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. Lounas: Dicel Açúcar Mascavo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Banana à Milanesa, McCain Anéis de Cebola, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patricia Vieira Lanna
|