|
haduh...10 hr menstruasi..bbt naik 3 kg..OMG..minggu depan hajar lagi ahh..target januari di 80 kg..semangat
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
378 kcal
|
Rasva: 18,34g | Prot: 23,57g | Hh: 29,48g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Ubi Goreng. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puspita200
|