Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 93,40g | Prot: 35,35g | Hh: 134,93g.
Aamiainen: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lounas: Клементины, Коркунов Конфеты с Орехом, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Päivällinen: Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|