Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 90,43g | Hh: 135,70g.
Aamiainen: Mandarine, Gut Drei Eichen Leberwurst , Aldi Walnussbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mandarine, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lore.gertz
|