men det e ju inte bra att undvika kolhydrater, annars så kommer du att bli välldigt lätt trött. om du äter kolhydrater, välj frukt o grönt, välj fullkorns produkter när du köper pasta, ris, bröd. ät oxå potatis. men undvik snabba kolhydrater som finns b.la sötsaker, snabbmat, vitt ris, vitt pasta och vitt bröd.