Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 127,62g | Prot: 82,27g | Hh: 254,41g.
Aamiainen: Coffee, Cheddar Cheese, Thomas' Original English Muffins, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Philadelphia Original Cream Cheese. Lounas: Lean Cuisine Simple Favorites Macaroni & Cheese. Välipalat/Muut: Philadelphia Original Cream Cheese, Baileys Original Irish Cream, American Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Jell-O Chocolate Pudding Cups, Dunkin' Donuts Hot Chocolate (Small), Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|