Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 143,91g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Sadia Mini Pizza Mussarela, Italac Leite Integral. Lounas: Funada Tubaína, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|