|
|
605 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 19,81g | Hh: 77,89g.
Aamiainen: Olivolja, Stekt Ägg, Kokosflingor, Kakaopulver (Osötat), Dadlar. Lounas: ICA Bladspenat, Kokt Pumpa, Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Nötkött, Bulgur (Kokt), Olivolja. Päivällinen: Arla Hushållsost 26%, Majonnäs, Torkad Aprikos, Torrostade Mandlar (med Salt), Rostade Saltade Cashewnötter, ICA Hasselnötter, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Combino Fullkornspasta. lisää...
|
|
1268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|