Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2013
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 70,50g | Hh: 124,35g.
Aamiainen: Nature Valley Protein Granola Bar. Lounas: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Nature's Own Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter, Mini Pretzels. Päivällinen: Outback Special (6 oz), Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|