Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 99,26g | Prot: 109,15g | Hh: 154,24g.
Aamiainen: Huevo, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Coffee-Mate Crema para Café, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Heinz Catsup. Lounas: Carne Asada, Guacamole, Susalia Tortilla de Nopal. Päivällinen: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Pan Integral (30g), Bimbo Pan Integral . Välipalat/Muut: Bimbo Roles de Canela Glaseados. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|