Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 65,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 102,64g | Hh: 99,01g.
Aamiainen: フジパン ライ麦パン, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, リンゴ, 目玉焼き. Päivällinen: 刺身, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. Välipalat/Muut: 三幸製菓 贅沢かき餅. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|