Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 15,88g | Prot: 46,83g | Hh: 81,60g.
Lounas: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Diamond Non Fat Milk, Apel (tanpa Kulit). Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adeyulia576
|