Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 29,14g | Hh: 93,55g.
Aamiainen: Lidl Compote Pommes Allégée en Sucre, Granola Fait Maison, Café. Lounas: Saint Eloi Flageolets Verts, Picard Cuisse de Canard Confite. Päivällinen: Carrefour Biscottes 6 Céréales, Apérivrais Tartinade aux Olives, Comté, Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte, Vin de Table Rouge, Monbazillac. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|