Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 100,84g | Prot: 155,72g | Hh: 258,85g.
Aamiainen: Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. Lounas: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гарнец Кукурузная Манка, ВкусВилл Тортилья Ржано-Пшеничная, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо. Päivällinen: ВкусВилл Блины с Ветчиной и Сыром, Рот Фронт Халва Глазированная, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Избенка Творог Зернёный 4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|