Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 98,84g | Hh: 254,84g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Солнцепек Оладьи, Сармич Сыр Чеддер 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Лепешка, Пицца Домашняя, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Морс Брусничный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зея Конфеты Маскарад, Красный Октябрь Кара-Кум, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Premier Of Taste Маслины без Косточки Королевские, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах. Päivällinen: Конфеты Вафельные, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Свинина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лимон, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Жареное Филе Свинины, Красный Октябрь Кара-Кум, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|