|
есть цель на год!сегодня 1я треня!начала заниматься с тренером он-лайн,т.к. опыт индивид.трень в сентябре был печальный. сейчас надо больше есть,чем привыкла.жиры набрать легко)вот белки и угли пока задачка.всем силы воли в этом году для достижения целей!
|
1466 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 128,38g | Hh: 114,25g.
Aamiainen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Данон Творог Мягкий 5%, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vera_kharitonova
|