Päiväkirja - K.Schatz, 06 tammi 20

Интуитивное пока не моё🤷🏻‍♀️

Теперь хочу медленно и уверенно.
Две недели на 2000 ккал, далее корректировка. Праздники удались на славу 💪🏻

71,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 11,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2042 kcal

Rasva: 110,97g | Prot: 118,73g | Hh: 148,26g.   Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Гауда, Гречка Отварная, ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское. Lounas: ВкусВилл Кефир 3,2%, Творог 5%, Хачапури ПП. Päivällinen: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , МаВР Холодец из Мяса Говядины, Подсолнечное Масло, Баклажан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...

2260 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...