Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 123,76g | Hh: 221,07g.
Aamiainen: Harina de Garbanzo, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Semillas de Linaza, Avena, Plátano, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. Lounas: Huevo Frito, Lucchetti Tallarines 78, Loncoleche Protein Yogurt, Salsa de Tomate. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, API ISO ELITE, OhYeah! One Barra de Proteina, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|