Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 51,08g | Hh: 30,09g.
Aamiainen: Nescau Achocolatado, Óleo de Coco, Queijo Coalho, Queijo de Manteiga, Natville Requeijão Cremoso Tradicional , Ovo, Mamão, Kiwi, Água com Limão. Lounas: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|