Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 56,74g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Herzhafte Edelsalami Geräuchert, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Dulano Delikatess Edelsalami, Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Reis (Gekocht), Halberstädter Würstchengulasch. Välipalat/Muut: McDonald's Cheeseburger, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|