|
|
1332 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 111,42g | Hh: 71,24g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Ovo Mexido. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana. Päivällinen: Limão, Couve Manteiga Crua, Suco Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Paulista Iogurte Natural , Elegê Doce de Leite Light, Café com Leite Integral, Queijo Branco. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elainetoo
|